Paced Email

重拾收件箱的宁静。
控制频繁查看邮件的习惯，专注于真正重要的事情。
电子邮件是不可或缺的工具——但也是一种巨大的生产力消耗。如果你正努力专注并完成工作，反复收到通知邮件很容易变成一种分心习惯。
每次收到邮件，都会导致最佳工作效率的损失，而且由于“随机间歇性强化”这一心理机制，你更难重新集中注意力于原本的工作上。这正是让你不断 compulsively 检查设备的深层行为驱动力。
但通过将频繁邮件整理为有节奏的汇总信息，你能更有效地集中精力，重新找回专注力。
用“有节奏邮件”告别令人分心的收件箱。