挑战达成将枯燥的“待办事项”概念转变为“挑战”概念。激励自己，追踪进度，与朋友分享挑战，收集支持者，突破自我极限。

不同类型的挑战： 一次性挑战——创建待办清单，拆分任务，追踪进度并重复使用。适用于几乎所有事情。 每日挑战——设定每周练习法语几天或每天跑步的目标。用于日常激励和重复性任务。 数字挑战——读完500页书、减重5公斤、为新笔记本电脑存下1500美元。当你需要追踪具体数值时使用。