挑战达成从枯燥的“待办事项”概念转变为“挑战”概念。激励自己，追踪进展，与朋友分享你的挑战，收集支持者，突破自己的极限。
不同类型的挑战：
一次性挑战——创建待办事项清单，拆分任务，追踪进度并重复使用，几乎适用于任何场景。
每日挑战——设定每周练习法语两天或每日跑步的目标。可用于日常激励和重复性任务。
数字挑战——读完一本书的500页，减重5公斤，为新笔记本电脑节省1500美元。当你有想要追踪的数字目标时，就属于这类挑战。