add Task Manager 帮助你专注、组织并采取行动——采用适合注意力缺陷多动障碍（ADHD）的高效能方法：评估 – 决定 – 执行。

add Task Manager 是一款专为 ADHD 设计的任务规划工具，结合人工智能驱动的生产力功能与温和的习惯养成机制，旨在为忙碌的一天带来平静、结构与效率。基于经过验证的 ADD 框架（评估、决定、执行），这款简洁而富有意识感的管理器帮助你捕捉想法、智能优先排序，并有意识地逐项完成任务。

核心功能
• AI 驱动的任务调度 —— 智能建议，自动适应你的工作流程与节奏
• 适合 ADHD 的结构设计 —— 一次专注一种思维模式，减少压力与执行功能障碍
• ADD 框架系统 —— 分离捕捉、规划与执行，实现最大专注力
• 富有意念的界面 —— 简洁无干扰的设计，促进深度工作
• 温和的习惯追踪 —— 可持续进步，无需压力或倦怠
• 智能时间管理 —— 贴近真实工作方式的合理排程
• 灵活的组织方式 —— 基于情境分类与优先级管理

如何使用
评估 —— 捕捉并头脑风暴任务与想法
将待办事项、思绪、提醒与创意灵感集中存放在一个安全空间。在此可编辑、构思、整理，甚至从容拖延，毫无愧疚。无压力，只有清晰与心理空间。

决定 —— 以战略重点进行规划
按优先级排序，分配情境、截止日期与时间段。此规划区域消除干扰，助你制定切实可行的日程。应用会学习你的习惯，防止过载，同时支持你的自然工作流。

执行 —— 专注行动，纯粹聚焦
进入专注执行模式。不编辑、不调整、无压力——只需标记任务完成，积累动力。纯粹行动，简化高效。

为何选择 add Task Manager？
不同于复杂的项目管理工具或令人窒息的待办清单应用，add Task Manager 提供一种符合神经多样性需求的方法，顺应大脑运作而非对抗它。适合任何寻求更平静、更智慧替代传统任务管理系统的人群。

适用人群：
• 神经多样性专业人士 —— ADHD 患者、执行功能挑战者或处理方式不同的个体
• 远程工作者与自由职业者 —— 创作者、顾问及知识型工作者，需要结构却不僵化
• 忙碌的学生 —— 合理管理课程、截止日与生活平衡
• 承压父母 —— 平衡家庭、工作与个人责任
• 创业者与小企业主 —— 建立可持续的高效习惯
• 厌倦复杂系统的用户 —— 追求 mindful 生产力，而非内卷文化
• GTD 实践者 —— 喜爱系统化任务管理方法的人群
• 正念爱好者 —— 注重身心健康与有意识生活的群体

让生产力从混乱走向宁静。下载 add Task Manager，体验无压力的专注力。