保持日记已被科学证实能够减轻压力、改善情绪，并提升整体幸福感，以及其他诸多好处。尤其是当你手写日记时，由于能促进更深入的反思，这使得手写日记成为Pencil Journal应用程序的核心优势之一。
此外，为了充分体验日记带来的益处，最好将其养成一种可持续的习惯——理想情况下每天坚持，哪怕每次只花几分钟。然而，我们绝不想让你感到无话可写，因此应用程序内置了50多个日记提示和100多条激励性名言，以激发你的灵感，让你随时准备好动笔。这样一来，无论你只有两分钟，还是二十分钟，你都能轻松提笔，开始享受日记带来的种种益处。