Githo
Githo
软件描述
逐步培养持久的习惯。
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安全链接HTTPS
什么是 Githo?
养成习惯的秘诀…… 养成持久的习惯可能很困难。Githo通过让你逐步进步，而不是从0直接跳到100%，来帮助你。 这一原则借鉴了暴露疗法的思想。 将最终习惯划分为由易到难的多个等级，然后从第一个开始。持续成功后即可升级。若某一级太难（即无法持续成功），则重复上一级。 这种渐进式养成方式能减轻身心负担，并让你在达到最终习惯之前就建立起日常规律。 习惯计划示例： 最终习惯：每天早晨跑步 等级划分：每天早晨…… 第1周：仅出门走上街头，然后返回家中。 第2周：在房屋或建筑物周围散步。 第3周：步行跨越3至5栋建筑。 第4周：进行更长时间的步行，并加入短时间的慢跑片段。 第5周：正式开始跑步。做得好！
主要功能
🔄 替代方案
77 个选择
Habitica 是一款免费的习惯养成和效率提升应用程序，将你的现实生活变成一场游戏。通过游戏内的奖励与惩罚机制激励你，并借助强大的社交网络为你提供动力，Habitica 帮助你实现目标，变得健康、勤奋且快乐。
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循环习惯追踪器（又称uhabits）有助于养成和维持良好习惯，以实现长期目标。详细的图表可帮助您更好地跟踪习惯进展。
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Beaver Habit Tracker
功能丰富的自托管习惯追踪工具，跳过传统的目标设定，提供习惯排序、连续打卡、日历视图、自定义域名支持以及基于用户存储和时区支持的强大的数据管理功能。
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