雷思软件

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Githo

Githo

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软件描述

逐步培养持久的习惯。

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什么是 Githo?

养成习惯的秘诀…… 养成持久的习惯可能很困难。Githo通过让你逐步进步，而不是从0直接跳到100%，来帮助你。这一原则借鉴了暴露疗法的思想。将最终习惯划分为由易到难的多个等级，然后从第一个开始。持续成功后即可升级。若某一级太难（即无法持续成功），则重复上一级。这种渐进式养成方式能减轻身心负担，并让你在达到最终习惯之前就建立起日常规律。习惯计划示例：最终习惯：每天早晨跑步等级划分：每天早晨…… 第1周：仅出门走上街头，然后返回家中。第2周：在房屋或建筑物周围散步。第3周：步行跨越3至5栋建筑。第4周：进行更长时间的步行，并加入短时间的慢跑片段。第5周：正式开始跑步。做得好！

主要功能

✓习惯追踪

🔄 替代方案

77 个选择

CARROT

CARROT

待办事项管理器

认识一下CARROT，这个带有个性的待办事项清单。

付费 • 专有

HabitBull

HabitBull

习惯追踪, 待办事项管理器

★1

HabitBull 是一款强大的助手，帮助您追踪日常习惯和常规。

免费增值 • 专有

Confetti Goals

Confetti Goals

掌握高效习惯，轻松追踪每日目标，一键消除不良习惯。可视化目标数据，让“我希望我能”变为现实

免费增值 • 专有

Habo

Habo

介绍Habo，这是一款开源的习惯追踪应用，帮助您养成并维持健康习惯，过上更好的生活。凭借其友好的用户界面，Habo让追踪日常作息和监测进展变得轻松简单。

免费 • 开源

Track & Graph

Track & Graph

★4

Track & Graph 是一款用于自我觉察与反思的工具。为某事赋予一个数值，或仅记录其发生时间，即可轻松生成富有洞察力的图表。使用 Track & Graph 可实现：

免费 • 开源

HabitMinder

HabitMinder

软件

改变习惯，改变生活！HabitMinder 将通过迷你应用和会话界面等实用工具帮助你养成健康习惯，并保持自律。例如，HabitMinder 会提醒你进行深呼吸练习或短暂冥想。

免费增值 • 专有

Routine Tracker

一款安卓日程规划日历应用及习惯追踪工具，旨在简化持续活动的安排并跟踪您的进展。

免费 • 开源

(Not Boring) Habits

(Not Boring) Habits

（不无聊）习惯将最佳行为科学与游戏的趣味性和激励力量相结合，不仅帮助追踪习惯，更能培养习惯。

免费增值 • 专有

第 3 页，共 10 页

许可证免费 • 开源

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生产力工具

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