See How You Eat

想寻找一种简单高效的方法记录饮食吗？See How You Eat 食物日记应用只需两下点击即可完成一餐记录。它是一款视觉化照片食记，帮助您规律进食并养成健康习惯。您可以一目了然地查看所有餐食，从而更关注自己的饮食内容。通过用餐提醒和激励功能，记录饮食变得前所未有的轻松愉快。

拍摄餐食照片有助于做出更健康的饮食选择，并提升进食时的专注度。定期提醒避免漏餐，保持全天精力充沛。您将自然形成 intuitive eating（本能进食）模式，减少 cravings（渴望），感觉更加平衡。食物日记能促进良好饮食习惯，研究也证实其可增强饮食意识并改善食物选择。使用 See How You Eat 无需计算卡路里，只需每日餐食的简单视觉概览即可。

该应用提供精美餐食拼贴图，附带时间戳，并支持一键分享给教练或营养师。您可追踪饮水量，参与趣味挑战，持续保持动力且无花哨噱头。专为真实生活设计，支持契合现代快节奏生活的均衡饮食。无论目标是提升能量、实践正念饮食，还是单纯感觉更好，这款应用都能助您保持进度。立即下载应用，畅享 SHYE Premium 功能7天免费试用。