会话 - 帕莫多罗计时器是一款提升工作效率的软件，帮助用户有效管理工作时间。该软件鼓励用户以短而专注的时段进行工作，并记录每个任务所花费的时间。软件还会提醒用户适时休息，强调休息对于实现最高工作效率的重要性。该软件兼容 iOS、iPadOS 和 macOS 平台，可在多种设备上跟踪工作进展。

该软件为 macOS 用户提供了一个独特功能：在工作时段内自动屏蔽干扰网站。一旦开始工作会话，这些网站将被自动封锁，会话结束或休息期间则会自动恢复。这一功能旨在帮助用户集中注意力，减少干扰。

该软件强调工作期间休息的重要性，指出休息对于知识巩固和问题解决至关重要。它会提示用户在每次会话结束后进行反思，思考自己学到了什么。此外，软件会详细记录已完成的任务、学习成果以及任务持续时间。这一功能使用户能够评估自身的工作进展，并长期审视自己的工作习惯。