Brili Routines

Brili 基于最新的注意力缺陷多动障碍（ADHD）研究，并融合了认知行为疗法的最佳实践。打造专属于你独特生活方式的精心设计日常流程，开启你的下一段旅程。
通过 Brili 以游戏化且结构化的方式创建、安排、管理并完成你的日常流程，获得所需的灵活性与乐趣，轻松应对每日任务。
在 Brili 中，日常流程化作节奏适宜的播放列表。持续提醒通知助你紧跟时间安排和计划进度。日历功能让你清晰查看每日与每周安排，自定义奖励激励你持续成长。Brili 方法帮助你管理 ADHD 症状，避免拖延，保持专注，坚持每日计划。
该应用通过可视化时间，助你专注于当前任务，及时掌握日程动态。Brili 独特的视觉时钟自动计算完成所有任务剩余时间，让你更专注当下工作。
许多 ADHD 患者使用 Brili 后，不仅在健康与结构方面获益显著，还体验到情绪改善、冲动行为减少，以及在更少干扰下提升专注力等多重好处。
将以下内容融入你的每日安排：

早晨流程
工作流程
自我护理流程
番茄工作法流程
睡前流程
正念流程
锻炼流程
清洁流程
放松流程
学习流程
餐食规划流程

充分利用 Brili 的以下功能：

按需流程
流程创建器
动态计时器
视觉时钟
信息增强
专注任务卡片
任务备注
通知
声音/视觉提醒
日历视图
成就系统
可自定义奖励
流程历史
周日历

在以下方面借助 Brili 实现提升：

ADHD 症状管理
减轻焦虑
坚持日程安排
建立并追踪健康习惯
维持注意力
人际关系
个人卫生
个人营养
自我激励
整体专注力与集中力
目标设定与达成
任务转换
时间感知障碍
组织能力

从我们由 ADHD 专家与流程设计专家精心挑选的预设模板开始，快速启程。
良好的结构需要时间打磨，但一旦你能轻松规划与执行，便能更好聚焦当下，减少分心。面对巨大挑战，一个设计简洁而灵活的贴心伙伴，或许正是帮你留住对下一个习惯、爱好、创业构想或艺术项目兴趣的关键。