Stateshift

Stateshift 帮助你激活神经系统中的强大状态，让你掌控自己的神经系统，而非被其支配。
无论你需要缓解焦虑、克服注意力缺陷多动障碍（ADHD），还是从倦怠中恢复，Stateshift 都提供基于科学的练习，轻松融入你的生活与日程。
下移状态的练习可平复你飞驰的思绪，让你感觉焕然重生，彻底恢复。
平静类练习包括：
• 生理叹息
• 非睡眠深度休息（NSDR）
• 延长版 NSDR（瑜伽静心）
• 节律呼吸
• 腹式呼吸
• 以及其他……
克服 ADHD，重获专注力
上移状态的练习如同为神经系统注入一杯双份浓缩咖啡——无需颤抖的副作用。
专注类练习包括：
• 火焰呼吸
• 呼气屏息
• 全身抖动
• 觉醒拍打
• 五秒五呼吸法
• 以及其他……
可穿戴设备数据，获取深层洞察
将你喜爱的可穿戴设备与 Stateshift 同步，即可获得个性化建议，知晓何时该切换状态以及如何操作。
Stateshift 支持：
• Oura
• Whoop
• Fitbit
• Garmin
• Apple Health
• Google Health
• 以及其他……