你晚上睡觉后使用手机吗？睡前三个小时内使用手机吗？如果答案是肯定的，那么你的设备可能正在影响你的睡眠。手机屏幕发出的蓝光会向大脑发送信号，使其保持清醒，从而难以在夜间入睡。

提供 42 个替代方案

体验无干扰的自然环境音效与双耳节拍，助您放松、专注工作、正念冥想及获得安眠睡眠，配备简洁无广告界面、离线播放、多语言支持、注重隐私使用以及定期内容更新。

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rotime 旨在将事件适配至您的清醒时段。您可以向日程中添加常规任务、待办清单和事件，这些事件将自动调整以适应您的起床时间。