雷思软件

日落后你是否使用手机？睡前三小时内你是否使用手机？如果是，那么你的设备可能正在夺走你的睡眠。手机屏幕发出的蓝光会向大脑发送“保持清醒”的信号，使我们难以夜间入睡。

一个极其简单轻便的应用程序，可在指定时间将您的Mac设为睡眠状态。