NUT

NUT 可让您记录所吃食物，并分析餐食的营养成分。其内置数据库为美国农业部标准参考数据库第 24 版（USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 24）。
该食物成分数据库包含热量、蛋白质、碳水化合物、纤维、总脂肪等数值，涵盖美国农业部数据库中的全部营养数据，包括欧米伽-6 和欧米伽-3 多不饱和脂肪酸。营养成分以每日摄入量（DV）百分比表示，即美国食品标签中常见的标准。目前这些标准未提及必需脂肪酸欧米伽-6 和欧米伽-3，因此已提供参考值。
您可以搜索食品列表并查看不同份量下的营养成分；也可按特定营养素含量对食品进行排序。您可调整每日卡路里目标以匹配个人新陈代谢水平，脂肪、碳水化合物、纤维和蛋白质的推荐值将自动相应调整。您可自定义碳水化合物、蛋白质与脂肪的比例，以适应个人饮食方案。您还可通过数据库中的食品创建自己的食谱，并添加来自商品食品标签的信息。程序完全基于菜单操作，无需学习命令。
图形用户界面版本保留了相同的功能和整体外观，但各功能间的连接更加同步且明确。控制台程序与 GUI 版本在底层数据库操作上表现一致。