雷思软件

Workrave 是一款免费应用程序，旨在通过在使用电脑时鼓励定期休息和微小暂停，预防和缓解重复性劳损（RSI）问题。

提供 64 个替代方案

stretchly 是一款跨平台的开源软件，可在您使用计算机工作时提醒您休息。

提供 65 个替代方案

为 Mac OS X 系统提供微休息打断功能。 长时间使用电脑很容易养成不良习惯。你非常在意自己正在做的事情，因此有时会逼迫自己过度努力，或过度疲劳。人体并不适合长时间保持一个姿势。

提供 167 个替代方案

SafeEyes 是一款应用程序，旨在通过提醒你在长时间使用电脑工作时休息，来保护眼睛免受眼睛疲劳（视疲劳）的伤害。它被创建为 EyeLeo（一款仅适用于 Windows 的应用程序）的免费且开源的 Linux 替代品。

提供 31 个替代方案

Feel 是一款开源的安卓应用，用于进行简单的家庭锻炼。该应用收录了广受好评的全身科学7分钟训练方案，并支持创建自定义训练计划。尽管目前应用中的训练动作数量有限，但计划将大幅...

提供 61 个替代方案

RSIBreak 是一个小型工具，可提醒您定期进行短暂休息。重复性劳损是一种由于长时间使用鼠标和键盘工作而可能引发的疾病。用户连续工作而不休息的时间越长，发生损伤的风险就越高。

提供 50 个替代方案

避免 RSI 和眼睛疲劳 BreakTimer 可让您设置自定义休息时间，并提醒您按时休息。 BreakTimer 是免费且开源的，支持 Windows、macOS 和 Linux 系统。

提供 63 个替代方案

FadeTop 是一款专为 Windows 设计的视觉提醒工具。它会定期将桌面渐变变为蓝色，并显示当前时间。

提供 49 个替代方案

AntiRSI 是一款专为 Mac OS X 设计的程序，可帮助预防 RSI（重复性劳损）及其他与电脑相关的压力。它通过强制你定期休息来实现这一目标，同时不会干扰你的工作。此外，该程序还能检测到自然的休息时机，因此不会过度强制你休息。

提供 48 个替代方案

欢迎来到Nike训练俱乐部，您的终极私人教练。通过超过185个免费训练课程，从力量与耐力训练到柔韧性与瑜伽，每个训练项目均由我们的世界级Nike大师教练亲自指导。

Sane Break 是一款跨平台的休息提醒工具，旨在帮助你在不打断工作流程的情况下取得有意义的休息。Sane Break 让你自主决定何时停止工作、何时休息。它首先通过一个闪烁的窗口提供温和且不打扰的提醒。

Rest是一款专为您的电脑设计的应用程序，可让您全天保持高效和健康。它通过提醒您适时休息来实现这一目标，并可选择性地建议一些优秀的简短锻炼动作，让您在办公椅上即可完成。

提供 54 个替代方案

Customizable tool for tracking mood, symptoms, sleep, energy, habits, medication, and activity. Identifies health patterns and correlations, syncs with Apple Health, offers data export, encrypted storage, reminders, dark mode, and privacy-focused controls.

Happify consists of science-based activities and games that help you lead a more fulfilling life.

Fitso 是一款以健身为核心的移动应用程序，致力于帮助个人实现健身目标。它提供免费功能，包括跑步/骑行的GPS追踪、居家健身视频以及热量计算器，用于记录饮食。

居家训练提供针对全身主要肌群的每日训练计划。每天只需几分钟，你就能在家锻炼肌肉，无需前往健身房，无需任何器械或教练协助。

SmartBreak 是一项革命性的人体工学程序，它会提醒你远离电脑屏幕，并根据你的使用情况强制你定期休息。

提供 56 个替代方案

BreakTime 是一个简单实用的工具，旨在帮助你记住离开电脑休息。它永远不会忘记你曾安排的休息时间，可始终运行在Dock或菜单栏（甚至在后台）。让 BreakTime 来完成这项工作，让你永远不会错过休息时间。

到2050年，全球一半的人口将患有近视。数字眼疲劳，也称为计算机视觉综合征，影响超过50%的人群。

RestStop 位于任务栏的托盘区域，当你连续工作一段时间后，会以不打扰的方式提醒你休息。它的外观像一个沙漏，与 Windows 系统中的其他托盘图标融为一体。

提供 42 个替代方案