Habits and Goals

在充满干扰的世界里，有意识地规划日常生活比以往任何时候都更加重要。
习惯与目标帮助你专注于日常，从而培养不同的习惯和作息，让你更接近长期目标。
虽然动力是一种强大的力量，但通常持续不了两周以上。这就是为什么你需要养成习惯，将某些行为自动化，久而久之成为自然反应。
从一个微小的习惯开始，能帮你积累动力。我们的习惯模块可让你一键创建多个习惯，并每日追踪。
回顾你的长期目标至关重要，它能帮助你明确几年后想成为什么样的人。如果目标发生变化，相应的习惯也可能随之调整。因此，保持目标数量精简，有助于你识别出实现 desired 变化所必需的关键习惯。