SleepRecovery

介绍“SleepRecovery”——这款应用通过心率、呼吸率和体温（在兼容的Apple Watch上）帮助您追踪并衡量睡眠期间身体的恢复状况。

您是否曾好奇自己是否获得了足够的深度睡眠，或高强度训练后身体是否已完全恢复？SleepRecovery通过提供睡眠期间身体恢复的精准数据，帮助您解答这些问题。

只需佩戴支持睡眠追踪的Apple Watch入睡，其余工作交由SleepRecovery完成。该应用将在整夜监测您的心率、呼吸率和体温，以评估睡眠质量及身体恢复情况。

SleepRecovery利用这些数据生成恢复评分，助您调整训练强度、睡眠习惯与生活方式，从而优化恢复效果。同时，应用还会根据您的恢复评分提供个性化洞察与建议，方便您做出更明智的健康与 wellness 决策。

要求：

• 需配对使用Apple Watch
• 体温监测需Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Ultra
• 必须开启“用Apple Watch追踪睡眠”功能
• 每晚至少连续3晚启用“睡眠专注模式”并持续4小时以上

SleepRecovery与Apple Health应用同步数据：
SleepRecovery使用iPhone上的默认Health应用查看现有数据，因此会请求读取您的相关数据权限（睡眠、心率、静息心率、呼吸率以及部分Apple Watch型号的腕部温度）。所有数据仅对您可见，不会上传至互联网。