Keep

通过Keep进行燃脂增肌训练——高强度间歇训练（HIIT）与有氧运动、腹部撕裂训练、腿部臀部塑形、腹部训练、自重与负重训练，打造紧致身材、增强力量、减脂塑形，更多以肌肉增长为核心的训练及全身训练。

为什么选择Keep——居家健身教练？

? 多种免费训练计划与动作
400+ 动作数据库，附详细说明
40+ 专家设计的训练课程，包括HIIT核心训练、Tabata挑战等。

? 家庭教练视频指导
专家通过语音指导、详细说明、动画演示和专业视频，助你专注训练，稳步达成目标。

? 个性化训练计划
根据你的个人习惯与目标，量身定制专属训练方案。

? 适合所有水平的训练
无论你是经验丰富的运动员，还是健身新手，都能找到适合自己的训练。提供初级与进阶两种训练计划。

? 随时随地训练
无需器械，仅靠自身体重即可锻炼。每天花几分钟，轻松减脂、增肌、保持健康，高效实现健身目标。

? 支持Apple TV应用

你能享受什么？

通过不同难度的训练保持健康。
跟随专业真人视频教程，见证身体变化，分享你的成就！
使用这款简单而强大的训练应用，成为更好的自己。