Total Fitness

Total Fitness 包含以下部分： 健身锻炼指南
超过100种不同的健身房锻炼方式，附有动作说明、涉及肌肉信息、图片及教学视频
健身房与居家训练
多种训练计划，帮助您安排每周训练，强度可自定，可在健身房或家中进行
指导式训练
多种指导式训练，借助本应用在家也能轻松锻炼
挑战任务
尝试超越自我，完成 Total Fitness 提出的目标，通过这些训练达到最佳状态
我的进展
此功能帮助您追踪进步。您可以在此查看 BMI（身体质量指数）、体脂率和力量水平
训练自定义器
自由创建专属训练计划！
营养建议
Total Fitness 提供营养指导，帮助您在健身房训练更有效，明确何时、如何、吃什么以达成目标
实用工具
可计算您的 BMI、体脂率和力量值
本应用免费，仅需您给予正面评价，让更多人了解本应用，以便我们持续改进