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睡眠计算器是您的个人睡眠指导工具，专为帮助您根据独特的睡眠周期和偏好，找到最佳就寝时间和起床时间而设计。
我们的睡眠计算器以平均约90分钟的睡眠周期为基础，确定您最适合的起床时间。通过将您的起床时间与一个睡眠周期的结束时间对齐，同时建议您夜间需要多少时间才能获得更好的睡眠。