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ActivityWatch

时间追踪工具, 反拖延工具

★4.7

开源跨平台应用可追踪设备上的时间，提供生产力洞察、防拖延工具和番茄钟功能，采用注重隐私、无第三方数据的系统，支持用户自定义扩展，是RescueTime和ManicTime的多功能替代方案。

RescueTime

反拖延工具, 时间追踪工具

★3.6

此工具可自动监控计算机使用情况，提供详细洞察以提升工作效率和时间管理。它具备目标设定和提醒功能，帮助克服拖延，同时将用户数据与平均值对比，提供更全面的参考背景。

Screen Time

家长控制工具, 时间追踪工具

★4.3

通过“屏幕使用时间”，你可以查看在 iPhone、iPad 和 Mac 上花费时间的实时报告，并设置想要管理的内容限制。

Trace - Time Tracker

时间追踪工具, 番茄钟计时器

★5

一款帮助您了解时间使用情况的计时工具。

Screen Time for Android

时间追踪工具

★5

在常驻通知中显示您的屏幕使用时间。

ScreenTime+

时间追踪工具, 反拖延工具

★5

ScreenTime+ 是一款适用于 Mac 的自动时间追踪应用。它可通过菜单栏帮助您了解自己在 Mac 上的时间花费情况。

Screen Time by Atharok

软件

屏幕使用时间是一款简单应用，可帮助您轻松跟踪在设备和应用程序上花费的时间。

LeechBlock

反拖延工具, 家长控制工具

★4.7

LeechBlock 是一款简单的免费生产力工具，旨在阻止那些会耗尽你工作日时间的网站。你只需指定要屏蔽哪些网站以及在何时屏蔽即可。