Focumon
软件描述
想要为即将到来的重要任务寻找动力提升吗?在收集100多个Focumon的同时,通过一位友善的专注伙伴来大幅提升你的生产力!
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.focumon.com
什么是 Focumon?
Focumon 是一个游戏化在线协同工作/学习空间
Focumon 是一种结合番茄工作法与专注流程计时器的游戏化系统,让生产力变成一场冒险。欢迎体验更有趣、更吸引人的生产力习惯!
第三次工作法 / Flowmodoro 方法
Focumon 采用一种能提升效率、减少疲劳的专注方式。其核心理念如下:
你可以根据自己的意愿和需要,工作任意长短的时间,直到决定或需要休息为止;然后
休息时间最多为刚刚工作时间的三分之一。
与其全天半工半休,不如分段专注工作,中间穿插短暂休息以恢复精力。例如,在处理邮件15分钟后,你可以休息最多5分钟;在参加一小时的会议后,可以休息20分钟;如果一项任务让你感到枯燥,哪怕只过了3分钟,你也可以随时休息——但最多只能休息1分钟!休息是对努力工作的奖励,但真正的有效休息必须通过努力获得。
工作时段可任意设定长度,休息时间则最多为刚刚工作时间的三分之一
与番茄工作法等其他方法相比,第三次工作法具有诸多优势,其中最关键的是灵活性。它能根据你的注意力集中程度、体力状况和日程安排,以及他人和事件的变化进行动态调整。而第三次工作法不仅适用于日常工作,也适用于任何需要专注或投入的场景,例如学习、练习乐器、个人事务处理、写作或健身训练:
冥想
健身
工作
规划
创作艺术
学习与教学
写作
……以及更多!
但我更喜欢结构化的体验呢?
有时,通过提前规划时间,我们能收获更愉快的一天。My Stack 是专为喜欢结构化训练的 Focumon 训练师设计的轻量级时间区块工具。每天开始时使用它,列出需要完成的主要任务,然后根据实际情况灵活调整,高效管理时间。
Focumon 提供传统番茄工作法式的时间区块功能
Focumon 为每位训练师提供灵活工具,帮助你创建符合自身需求的生产力体系。点击下方链接了解更多!