Home Workout - No Equipment
Home Workout - No Equipment
软件描述
居家锻炼提供针对您主要肌群的每日锻炼计划。每天只需几分钟，无需器械或教练，即可在家轻松增肌并保持健身状态。
官方网站
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什么是 Home Workout - No Equipment?
这款应用提供针对腹部、胸部、腿部、手臂和臀部的训练，以及全身锻炼。所有训练均由专家设计，无需任何器械，无需去健身房。每天仅需几分钟，即可有效塑形肌肉，帮助你在家中练出六块腹肌。
热身与拉伸环节旨在确保你科学地锻炼。每项运动都配有动画和视频指导，帮助你确保动作规范正确。
坚持我们的居家训练，短短几周内就能看到身体的变化。
功能
- 热身与拉伸流程
- 自动记录训练进度
- 图表追踪体重趋势
- 自定义训练提醒
- 详细视频与动画指导
- 在私人教练指导下减脂
- 可分享至社交媒体
健美应用
正在寻找一款健美应用？对现有健美应用不满意？试试我们的增肌应用！这款增肌应用包含高效的肌肉训练计划，所有训练均由专业人员设计。
力量训练应用
它不仅是一款增肌应用，更是一款力量训练应用。如果你仍在寻找增肌训练、增肌应用或力量训练应用，这款应用是在众多增肌应用中最佳的选择。
男性居家训练
想要高效的男性居家训练？我们提供多种适合男性的居家训练方案，在家即可锻炼。这些男性居家训练已被证实能快速帮你练出六块腹肌。总有一款适合你的男性居家训练。立即尝试吧！
燃脂训练与高强度间歇训练
最有效的燃脂训练与高强度间歇训练，助你塑造理想体型。通过燃脂训练燃烧卡路里，并结合HIIT训练，获得最佳效果。
主要功能
🔄 替代方案
60 个选择
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Workout Cool
现代开源健身教练平台。创建训练计划，跟踪进展，并访问全面的运动数据库。
Workout.lol
Workout.lol 是一个免费开源的平台，旨在帮助您实现健身目标。我使用了来自优秀的 MuscleWiki 网站的练习和视频（已获得其许可）。
Feeel 是一款开源的安卓应用程序，用于在家进行简单的锻炼。它包含广受好评的全身科学7分钟训练计划，并支持创建自定义训练。尽管目前应用中的练习项目有限，但后续计划将大幅……
通过个性化的训练计划，实现稳定的自重力量训练，涵盖俯卧撑、引体向上等动作。享受进度追踪、游戏化成就和灵活的安排。订阅提供7天试用，可随时取消。
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我们的健身计划工具提供全面且易于使用的体验，助您实现健身目标。数百种按特定身体部位分类的训练动作，让您有无限选择，轻松制定多样且高效的训练计划，用于增肌、减脂……
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