J&J Official 7 Minute Workout

一种快速、简单、基于科学的方法，让每一分钟都更有价值！
由强生人类绩效研究所运动生理学总监克里斯·乔丹设计，该应用已在全球230多个国家下载超过250万次！
主要功能：
• 训练库包含22个预设训练，强度和时长各不相同
• 训练设计贴合您的日程，时长从7到32分钟不等
• 72种动作与22个训练组合，可自定义生成超过1,000种变化——从轻松到高强度
• 智能训练功能评估您的体能与动力水平，并为您量身定制多种训练方案
• 自定义训练，针对多个重点区域及不同强度
• 可通过设备控制音乐与语音提示
• 72个高清视频教程，助您掌握每个动作
• 设置训练提醒与久坐提醒，帮助您保持进度
• 支持通过Facebook和Twitter分享您的训练成果
是时候开始锻炼了！