Workout.lol 是一个免费开源的平台，旨在帮助您实现健身目标。我使用了来自优秀的 MuscleWiki 网站的练习和视频（已获得其许可）。

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健身从未如此简单——也从未如此有趣。七日训练基于科学研究，力求在最短时间内获得最大效益。通过个性化训练计划，七日确保您充分收获训练成果。

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一款安卓健身追踪应用，支持渐进式负荷训练计划、记录运动项目、按重点和强度自定义训练、高效安排日程，并采用 Material You 设计风格。提供主题选择与开源灵活性。

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轻松追踪训练进度，一键完成组数、自动计时休息时间，并精准记录力竭时刻。通过可选的渐进超负荷功能突破平台期，享受AI生成的训练计划。现代主题可适配设备颜色，提供深色与浅色模式，带来个性化体验。

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想要提升、激励并追踪你的锻炼？下载 Jefit，这款最佳且最受欢迎的免费安卓和 iPhone 健身、健美和健身应用。

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现代开源健身教练平台。创建训练计划，跟踪进展，并访问全面的运动数据库。

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像沉迷游戏一样沉迷健身，只是你在现实中不断升级。加入地球上最好的健身社区，塑造有生以来最棒的体型。

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wger（'v?g?）是一款免费的开源网络应用，用于管理您的锻炼项目、个人训练计划、体重和饮食方案。它也可用作简单的健身房管理工具，提供不同的管理角色（如教练、管理员等）。

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Gravitus 是举重者的应用。使用专为减少点击、提升训练效率而设计的界面，轻松高效地记录你的训练。添加好友，无论他们身处同城还是全国各地，都能成为激励你训练的伙伴。

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idoo 是首款利用设备内置运动传感器，在你锻炼时测量表现的健身应用。使用 idoo，你的掌中就拥有了一位私人教练。

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Fitnetix是一款免费的运动追踪应用，可通过跟踪、监控和分析您的个人表现，帮助您保持动力，更快实现健身目标。

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Sworkit 让你自定义并播放个性化视频训练： 选择力量、有氧、瑜伽或拉伸训练。 任选 5 至 60 分钟时长。 跟随视频教练，清楚了解每一步该做什么！ 终于！专属于你的个性化训练，完美契合你的日程与需求。

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通过个性化的训练计划，实现稳定的自重力量训练，涵盖俯卧撑、引体向上等动作。享受进度追踪、游戏化成就和灵活的安排。订阅提供7天试用，可随时取消。

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猛犸猎人是一款集私人教练、营养师和健康追踪功能于一体的便捷应用，打破你与健康生活之间的所有障碍。它基于远古训练法和原始饮食法，为你提供同步的健身与饮食计划。

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Liftground 是终极的训练社区应用。你不仅可以将其用作私人教练，还能在与社区分享训练计划和锻炼内容时获得奖励并受到激励。

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轻松使用工具追踪您的健身目标 针对性训练，以在下次比赛中创造个人最佳成绩 监控每周的训练时间和距离，防止过度训练 实现减重目标并保持理想体重 通过强大的数据分析，最大化训练效果

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Fitso是一款致力于帮助个人实现健身目标的健身类移动应用。它提供免费功能，包括跑步/骑行的GPS追踪、居家锻炼视频以及卡路里计算器以记录您的餐食。

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