一种快速、简单且基于科学的方法，让每一分钟都发挥最大价值！
由强生公司人类表现研究所运动生理学总监克里斯·乔丹设计的这款应用程序，已在230多个国家下载超过250万次！
主要功能：
• 工作坊库包含22个预设训练计划，强度和时长各不相同
• 训练计划根据您的日程安排设计，时长从7到32分钟不等
• 提供72个动作和22个训练计划，可自定义组合，形成超过1000种变化，难度从简单到高强度均可选择
• 智能训练功能会根据您的体能和动力水平，为您量身定制多种训练计划
• 可创建针对多个训练重点和强度的个性化训练计划
• 可通过设备控制音乐和语音提示
• 通过72个高清视频教程学习每个动作
• 设置训练提醒和久坐提醒，帮助您坚持锻炼
• 可通过Facebook和Twitter分享您的训练成果
是时候开始锻炼了！