LIT By LIT Method

与LIT的创始人及创作者一起，跟随认证的LIT教练，在每个视频中逐步完成训练。无需跑步、跳跃或负重，我们的课程包含力量训练、划船、普拉提、康复训练等丰富内容！课程可通过我们的应用程序、网络浏览器或连接电视观看！平台让你只需轻按一下按钮，随时随地畅享训练。正如《福布斯》所言：“永久放弃你的健身房会员吧”——选择LIT！

如何在线开启LIT健身之旅！

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装备： 力量机器：我们的专利力量机器集划船与弹力带训练于一体，替代你现有的所有健身器材。 弹力带：我们使用弹力带进行力量与有氧训练，高效达成效果，同时降低受伤风险。 自重训练：无需器械，毫无障碍！我们的自重训练计划全面提升力量、耐力与灵活性！

课程： 数百节线上课程与项目，涵盖以下类别：

划船
力量训练
普拉提
芭蕾舞基础（Barre）
泡沫轴放松
柔韧性与恢复
挑战活动

加入全球社区： 记录你的课程，庆祝里程碑成就，实时收获鼓励，关注其他用户，融入一个互相激励与启发的社群！

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