My Calorie Limit

通过调节摄入食物的能量，我们可以促使体重减轻或增加。
如果摄入的能量超过身体消耗的能量，体重就会增加，这被称为“热量盈余”。
相反，如果摄入的能量少于身体消耗的能量，脂肪就会减少，这被称为“热量赤字”，在减重过程中至关重要。
如果你长时间保持能量负平衡，体脂总量就会下降。仅此而已。
决定你能否减重的，并不是你吃的是什么……而是你吃了多少。
我们的减肥计算器应用将告诉你每天需要摄入多少卡路里才能达到目标体重。