6000 Thoughts

拨开思绪的迷雾，看清自己的思维模式，减少内心杂音的干扰。
感受更平静，提升自我觉察，并掌握追踪与管理思想、情绪、心境和反应所需的工具。
6000 thoughts 是你的私人生活教练。当人生需要朋友或导师时，只需打开应用，大声说出或写下原始而未经整理的想法。整个过程中，你会获得日记提示的指导，并收获关键洞察与总结。
6000 thoughts 可即时总结内容，识别因果关系，指出潜在认知偏差，并推荐实用工具与框架，助你增强心理健康与个人成长。
适用于任何主题——无论是淋浴时的念头，还是重大人生抉择。用户已将其用作新的感恩日记、情绪追踪器和私密数字思维日记。可在通勤途中、散步时，或作为晨间/睡前仪式使用。帮助你理清情绪与感受。
管理消极自我对话，通过个性化肯定语实现持久改变。这些肯定语比通用版本更具力量，因为它们源自你在应用中的真实领悟。应用内的提醒功能将帮助你坚守价值观与承诺。
书写与冥想实践者表示，使用 6000 thoughts 后，更容易观察到积极变化，并更快迎来突破。
特别适合在心理咨询前后使用。无需再浪费昂贵咨询时间，轻松回顾最重要的心理挑战与议题。
6000 thoughts 配备完整分析视图，可查看引发负面思维的因素、趋势以及内心的平衡状态。
应用完全私密，仅将你的想法存储在设备本地。我们为自己打造它，也为了帮助像我们一样希望避免心理崩溃、建立心理韧性的他人。
基于大量正面反馈及研究支持，是时候学会好好与自己对话了！