The 4-Hour Body App

《4小时身体》App是安卓平台上最完整的饮食与健身追踪及指导应用。该应用仅限于畅销书《4小时身体》和《4小时厨师》（均位居《纽约时报》和《华尔街日报》榜单第一）的读者专享。它帮助你更好地坚持饮食和锻炼计划，并更顺畅地严格执行。

你可以将所有饮食和锻炼管理集中在一个应用中，无需在多个应用间来回切换。

如果你符合以下情况，这款应用正适合你： ? 觉得书中信息繁多、细节杂乱无章
? 时不时需要一点推动力
? 正在使用多种工具进行记录，或讨厌在健身房里拿着笔记本到处走
? 不断翻回书本查找某个细节
? 随时随地都需要快速获取关键信息
? 担心自己是否正确执行了非常规训练动作
? 忘记按时服用营养补充剂
? 错过锻炼，事后懊悔不已
? 需要一步步指导来实现理想的减脂或增肌目标

应用内含内容：
? 快速参考：内置完整食物清单速查表，可带去超市、办公室、酒吧、健身房，随时随地使用
? 记录与追踪数据：将所有测量数据（体脂率、体重、围度、照片等）集中保存，并与朋友分享。看到数字变化带来的进步，让重复变得有趣，并形成积极反馈循环
? 补剂提醒：PAGG等补剂的剂量与服用时间是否让你困惑易漏？现在不再困扰！
? 食谱：来自《纽约时报》和《华尔街日报》榜首畅销书《4小时厨师》的免费食谱
? 餐食日程安排：设定SCD饮食的餐食与菜谱，并自动提醒
? 训练记录器：精准舒适地记录并追踪壶铃训练与奥卡姆训练
? 训练教练：及时提醒你避免常见错误