雷思软件

Workrave 是一款免费应用程序，旨在通过在使用电脑时鼓励定期休息和微小暂停，预防和缓解重复性劳损（RSI）问题。

提供 64 个替代方案

stretchly 是一款跨平台的开源软件，可在您使用计算机工作时提醒您休息。

提供 65 个替代方案

一款安卓健身追踪器，支持渐进超负荷训练计划、记录运动、根据训练重点和强度自定义训练、高效安排训练计划，并采用 Material You 设计。提供多种主题选择和开源灵活性。

提供 27 个替代方案

Turtle Sport is an open source software developed to communicate with GPS devices : Garmin, Suunto, etc. The following functions are available: Retreive your activities from GPS devices. Import and export activities in GPX, hst, tcx, kml, fit. Configure the athlete data: weight.

AntiRSI 是一款专为 Mac OS X 设计的程序，可帮助预防 RSI（重复性劳损）及其他与电脑相关的压力。它通过强制你定期休息来实现这一目标，同时不会干扰你的工作。此外，该程序还能检测到自然的休息时机，因此不会过度强制你休息。

提供 48 个替代方案

SmartBreak 是一项革命性的人体工学程序，它会提醒你远离电脑屏幕，并根据你的使用情况强制你定期休息。

提供 56 个替代方案

Xwrits 会提醒你进行手腕休息，这 hopefully 有助于预防重复性劳损。当你该休息时，它会弹出一个 X 窗口；你点击该窗口，然后进行休息。

提供 41 个替代方案

Steddy 是一款简洁美观的运动计划工具，无需额外功能。只需几分钟即可为下周制定计划，单次点击即可记录任何活动，通过精美图表和趋势追踪完整活动历史。

Pomy是一款桌面小工具式应用程序，旨在通过提醒用户持续盯着屏幕的时间以及何时需要休息来预防眼疲劳。该应用灵感来源于眼科医生提出的“20-20-20法则”。

提供 24 个替代方案

官方推出的混合体操应用，专为便捷的居家锻炼而设计。

全球首款AI健身应用，体验如指导式训练，专注家庭锻炼与健身房训练，配备AI计数器与AI生成的训练计划。

改变你的习惯，改变你的生活！HabitMinder 将通过迷你应用和会话界面等实用工具，帮助你养成健康习惯，并督促你坚持。例如，HabitMinder 会提醒你进行深呼吸练习或短暂的冥想。

专为女性设计的居家健身应用，提供快速高效的训练课程。所需器材极少，甚至无需器材。针对女性身体特点设计的专项训练，解决女性常见问题。随时随地可进行锻炼。适合所有健身水平的简单训练计划。专为女性设计的居家健身应用，提供快速高效的训练课程。所需器材极少，甚至无需器材。

StretchMinder是一款专为长时间坐在办公桌后的人群设计的应用程序，旨在帮助用户改善生活方式，提升整体健康、工作效率和幸福感。

提供 56 个替代方案

Hability是一款专为办公室工作人员设计的健康应用程序，旨在缓解久坐带来的不良影响。通过定期提醒，它促使用户在一天中进行简短而有效的锻炼，以提高身体活动水平，减轻颈部和背部疼痛。

提供 114 个替代方案

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches and powered by AI to help you achieve your goals.

在日常生活的匆忙中，找到属于自己的片刻似乎变得不可能。但你的思想、感受与经历值得拥有一个被倾听、被珍视、被理解的空间。Mindful不仅仅是一款心理健康应用——它是一位伴侣，一个安全的港湾，一面镜子……

Physiotec 提供一款健康与健身软件，包含理疗和康复锻炼的训练计划。

专为健康和健身专业人士设计的练习软件，可打印并发送超过15,000种康复、理疗、体育和教育练习方案

Wakeout 是一款专为对抗久坐生活方式而设计的 iOS 应用程序，提供超过 2000 种动作、拉伸和锻炼项目，具备 AI 健康提醒和防久坐计时器等功能，以促进规律运动。