Soothfy

Soothfy 是一款人工智能心理健康教练，提供每日简短练习——1至5分钟的科学验证活动，帮助管理注意力缺陷多动障碍（ADHD）、焦虑、失眠和压力。不同于泛泛的自我护理建议，Soothfy 运用认知行为疗法（CBT）、行为设计和真实的微习惯，逐步培养平静、专注与更好的睡眠——每天一个小胜利。

记录情绪、书写思绪、加入安全社区，见证你的微小习惯积累成效。适合希望实现真实改变却不愿面对繁重计划的人群。

与众不同之处

不仅是冥想——面向现实生活的微小行动
AI个性化每日计划
基于认知行为疗法的日常练习
使用快速：每天1–5分钟即可完成
专为多动症大脑与焦虑心灵设计
内置社区支持