Peace of Mind CBT

“你生活的幸福程度取决于你思想的质量。”——马可·奥勒留
厌倦了焦虑、过度思考和自我怀疑束缚着你？通过《安心CBT》探索认知行为疗法（CBT）的力量。我们将共同改变你的思维模式，帮助你建立更健康的心态，带来更大的自信与内心平静。

解锁重构思维的潜能。《安心CBT》专为追求身心健康的用户设计，聚焦于认知重构这一变革性CBT技术。研究显示，该练习具有显著效果： 每天实践认知重构的人，焦虑与抑郁症状可减少高达58%。 每天仅用5至10分钟练习CBT中的重构技巧，两周内即可明显改善情绪与压力水平。 超过70%的人在定期练习认知行为技巧（如重构）后，心理状态得到显著改善！

我们的极简风格应用专注于两项核心练习： AI智能重构：当负面想法让你感到不堪重负时，只需输入它，智能AI将帮你挑战并重构为更平衡、更有建设性的视角。这一强大工具助你摆脱无益思维模式——因为重构，改变一切。你的思想塑造你的世界。

反思日记：记录你的想法与感受。追踪进展，获得洞察，见证自己迈向更高层次的自我觉察与情绪健康之旅。

为何选择《安心CBT》？ 我们相信简约的力量；应用专注核心CBT技术，不被冗余功能干扰。 操作极其简便，界面直观，几秒钟即可开始使用——无需复杂设置，只有清晰直接的心理健康工具。 通过持续重构消极思维并反思经历，逐步建立自信，增强心理韧性与自我肯定。 学会管理焦虑、减少过度思考，走向内心的宁静，成就更平和、更专注的自己。

开启你的旅程。 《安心CBT》赠送1500积分，足够重构约150个念头。随着练习深入，可轻松购买更多积分支持你的成长。积分包包括： 入门包：1000积分
实惠包：5000积分
超值包：12000积分