Mindllama

吸气……呼气……
5次呼吸，直接在主屏幕上使用呼吸小工具
仅需60秒呼吸，即可享受以下益处：

缓解压力
改善睡眠
提升工作效率
提振心情
放松身心
增强专注力、注意力与记忆力
白天精力更充沛
放松身心
舒缓焦虑
活在当下
增强免疫力
降低血压

Breathe小工具最适用的场景：
• 与人线上争执时
• 重大会议或考试前
• 感到焦虑或压力时
• 需要转换注意力时
• 拖延时
• 入睡前放松
• 刚醒来时
• 需要暂停浏览社交应用时
• 仅仅是滑动手机时

你可能很少关注呼吸。它自然而然发生，对吧？但更多关注呼吸，能显著改善你的压力水平。
深呼吸（又称膈肌呼吸）是一种让身体吸入更多空气的练习。它有助于平静神经、减轻压力与焦虑，还能提升注意力持续时间或降低疼痛感。
Mindllama通过主屏幕小工具，助你在繁忙生活中找到片刻宁静，进行深呼吸训练。
此外，每次练习结束后，您将看到一句激励语录。
你的呼吸方式，是影响心理与身体健康的核心，进而影响表现。
呼吸是你自主神经系统遥控器。用Mindllama掌控它！
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保持平静，保持快乐！
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