开源跨平台应用可追踪设备上的时间，提供生产力洞察、防拖延工具和番茄钟功能，采用注重隐私、无第三方数据的系统，支持用户自定义扩展，是RescueTime和ManicTime的多功能替代方案。

提供 91 个替代方案

此工具可自动监控计算机使用情况，提供详细洞察以提升工作效率和时间管理。它具备目标设定和提醒功能，帮助克服拖延，同时将用户数据与平均值对比，提供更全面的参考背景。

提供 243 个替代方案

通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单和禅定模式排毒，掌控你的数字习惯。支持Linux系统、屏幕使用时间调度，并提供独特的休息策略、夜间限制及平衡的数字生活方式。按自己的方式实现高效的设备交互。

提供 74 个替代方案

通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。

提供 96 个替代方案

LeechBlock 是一款简单的免费生产力工具，旨在阻止那些会耗尽你工作日时间的网站。你只需指定要屏蔽哪些网站以及在何时屏蔽即可。

提供 92 个替代方案

Pluckeye 是一种增强网络自控力的过滤工具。

提供 60 个替代方案

通过FocusMe的黑名单、白名单、时间追踪、调度器、番茄钟以及密码保护和强制模式等安全功能，在Windows、Mac和Android上屏蔽干扰，通过基于用户反馈的自定义设置提升效率。

提供 89 个替代方案

专注高效。加入数百万使用 Freedom 管理屏幕时间的优秀人士，过上更幸福、更健康、更高效的生活。

提供 107 个替代方案

情绪图表软件，用于追踪和维护心理健康。发现您的诱因，了解健康状况下降的征兆，采用有效策略以保持良好状态。

提供 11 个替代方案

StayFree 是一款自我控制、提高生产力及防止手机成瘾的应用程序，可显示您在智能手机上花费的时间，并通过限制应用程序的使用来帮助您集中注意力。您可以为应用程序设置使用时限，并在超出时限时收到提醒。

提供 35 个替代方案

适用于Mac和Windows的防拖延应用，帮助您避免分心，打破不良上网习惯，同时不牺牲灵活性。

提供 55 个替代方案

InternetOff 可让您快速关闭互联网以离线使用。需要连接时，您只需点击两次即可在一段时间内（之后会自动关闭）或永久地轻松开启互联网。

提供 23 个替代方案

《Write or Die》是一款适用于Windows、Mac和Linux的软件，旨在通过为拖延行为设置后果、为完成任务提供奖励，来消除写作障碍。

提供 4 个替代方案

通过挑战写作，作家必须在规定时间内写出一定字数以击败怪物。

提供 3 个替代方案

Near North Software 开发的 Social Focus Timer 是一款小巧的桌面应用程序，通过结合计时器、社交压力、预先承诺和规划，帮助你完成更多任务。

可切换的网站与可执行文件限制及追踪。

提供 60 个替代方案

一款适用于Mozilla Firefox的插件，可通过设置定时屏蔽网站来帮助你克服拖延。Idderall可设定阻碍机制，防止你解除网站屏蔽或更改设置。