One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。

提供 88 个替代方案

使用Habby，一款优雅极简的日记应用，轻松追踪每日习惯。支持灵活的目标设定、月度进度跟踪及完全隐私保护。提供7种语言版本，支持三种习惯类型，是养成新习惯或戒除旧习惯的理想选择。

提供 34 个替代方案

Respawn 是一款现代习惯追踪与生产力工具套件，具备指导、责任监督、游戏化、闹钟、日记功能以及与设备的集成。

提供 49 个替代方案