One Sec
One Sec
软件描述
One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。
什么是 One Sec?
与屏幕使用时间不同，one sec 仅延迟访问应用和网站，而非完全阻止——这从根本上区别于你以往使用过的任何其他屏幕使用时间工具！
one sec 的有效性已通过马普研究所与海德堡大学的同行评审科学研究证实：平均而言，应用使用量下降了57%！
对抗社交媒体算法，夺回对手机使用及潜意识的控制权！
“one sec” 利用快捷指令自动化功能，在你打开配置好的应用（如 Instagram、Twitter、YouTube 等）时，自动触发一次深呼吸动画。这能立即打破无意识的社交媒体习惯（设置完成后立竿见影），并通过增加开启这些应用的阻力，长期帮助你改掉不良习惯。
你真的想打开 Instagram 吗？还是仅仅因为等公交时感到无聊？
这款应用助你反思自己的行为、想法与感受，以正念方式打断有害的社交媒体习惯。
此外，“one sec” 还通过 HealthKit 将你的正念时刻同步至健康 App。
🔄 替代方案
88 个选择
人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。
ScrollGuard
阻止 Instagram、Facebook、Reddit、YouTube 的视频动态和短视频。通过反向滚动模式设置任意应用的浏览限制。无广告、无动态、无短视频、无干扰。
QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具，旨在通过游戏化体验帮助用户减少对屏幕的依赖，通过控制应用使用时间来实现。该应用会屏蔽分心类应用，只有当用户完成所有任务后才会解锁。
通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。
通过屏蔽应用、减少冲动性手机使用，帮助用户掌控屏幕时间，使其数字习惯与健康和福祉目标保持一致。功能包括限制应用使用、设置专注时段、屏幕时间问责以及提升注意力和心理健康。
