One Sec
One Sec
软件描述
One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。
什么是 One Sec?
与屏幕使用时间不同，one sec 仅延迟访问应用和网站，而非完全阻止——这从根本上区别于你以往使用过的任何其他屏幕使用时间工具！
one sec 的有效性已通过马普研究所与海德堡大学的同行评审科学研究证实：平均而言，应用使用量下降了57%！
对抗社交媒体算法，夺回对手机使用及潜意识的控制权！
“one sec” 利用快捷指令自动化功能，在你打开配置好的应用（如 Instagram、Twitter、YouTube 等）时，自动触发一次深呼吸动画。这能立即打破无意识的社交媒体习惯（设置完成后立竿见影），并通过增加开启这些应用的阻力，长期帮助你改掉不良习惯。
你真的想打开 Instagram 吗？还是仅仅因为等公交时感到无聊？
这款应用助你反思自己的行为、想法与感受，以正念方式打断有害的社交媒体习惯。
此外，“one sec” 还通过 HealthKit 将你的正念时刻同步至健康 App。
🔄 替代方案
88 个选择
Inscreen 不仅仅是一款屏幕使用时间追踪工具。Inscreen 会在一天中的多个时段帮助您暂停并反思自己的屏幕使用时间。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让您快速开始使用。
SelfControl 是一款适用于 Mac OS X 的免费开源应用程序，可让您屏蔽自己访问那些令人分心的网站、邮件服务器或其他互联网内容。只需设定一个屏蔽时间段，将网站加入黑名单，然后点击“开始”即可。
通过FocusMe的黑名单、白名单、时间追踪、调度器、番茄钟以及密码保护和强制模式等安全功能，在Windows、Mac和Android上屏蔽干扰，通过基于用户反馈的自定义设置提升效率。
Touch Grass
“触草”是一款应用，通过在你亲自接触草地前屏蔽分心的应用程序来帮助你减少屏幕使用时间。
