通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单和禅定模式排毒，掌控你的数字习惯。支持Linux系统、屏幕使用时间调度，并提供独特的休息策略、夜间限制及平衡的数字生活方式。按自己的方式实现高效的设备交互。

提供 74 个替代方案

通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。

提供 96 个替代方案

人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。

提供 81 个替代方案

厌倦了无休止地刷屏和耗尽屏幕使用时间？来试试DigiPaws——终结屏幕成瘾的终极应用！

提供 63 个替代方案

One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。

提供 88 个替代方案

QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具，旨在通过游戏化体验帮助用户减少对屏幕的依赖，通过控制应用使用时间来实现。该应用会屏蔽分心类应用，只有当用户完成所有任务后才会解锁。

提供 55 个替代方案

AirDroid 家长控制是最佳的安卓设备使用管理及定位追踪应用，帮助您管理孩子使用智能手机或平板电脑的方式。通过此应用，您可以轻松限制孩子的屏幕使用时间、应用屏蔽、远程监控等。

用最有效的iPhone和Mac应用及网站屏蔽工具，重新掌控你的时间。加入数千名已屏蔽分心事项、提升效率并创造更专注、更平衡生活的人群。

提供 63 个替代方案

ScrollBump 仅在几秒钟内阻止应用程序，以防止你无休止地刷屏，同时仍允许访问重要事项。

设置并强制执行单个应用的每日使用限额，达到阈值时自动限制访问，使用地理位置和时间计划，启用手动覆盖，并通过快捷方式、小组件和自动休息提醒来简化数字健康管理。

vusage 是适用于 Android TV 的家长控制和数字健康应用，提供屏幕使用时间、使用时段设置、应用锁等功能，助您掌控设备使用。