雷思软件

通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单以及 Monk 模式排毒，提升您的数字习惯。支持 Linux 系统、屏幕使用时间安排，并提供独特的休息、夜间限制以及数字生活平衡策略。按您自己的方式，高效地与设备互动。

提供 72 个替代方案

通过Cold Turkey屏蔽网站、游戏和应用程序，提升工作效率。一旦锁定，屏蔽效果难以绕过。支持在Windows和macOS系统上安装，并通过浏览器插件兼容多种浏览器。一次性购买即可获得终身更新，数据本地存储，保障隐私。

提供 94 个替代方案

人们每天花费惊人的8个小时沉迷于智能手机，大多沉溺于无尽的社交媒体流中。我们的手机已经掌控了我们的生活，将我们更深地拖入数字深渊，使我们的屏幕使用时间不断攀升。

提供 78 个替代方案

One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它不会完全屏蔽应用程序和网站，而是通过呼吸动画中断人们无意识的社交媒体习惯，从而促进专注意识，并通过 HealthKit 将这些 mindful（有意识的）时刻记录到健康应用中。

提供 84 个替代方案

厌倦了花费数小时在无尽的滚动和屏幕使用时间上？来试试 DigiPaws——彻底摆脱屏幕成瘾的终极应用！

提供 61 个替代方案

使用最有效的 iPhone 和 Mac 应用及网站屏蔽工具，重新掌控你的时光。加入成千上万已经成功屏蔽干扰、提升生产力、实现专注而平衡生活的用户。

QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具，通过游戏化体验来帮助用户调节应用程序使用，从而减少屏幕成瘾。该应用会屏蔽干扰性应用程序，只有在用户完成所有工作后才会解锁这些应用。

vusage 是专为 Android TV 设计的家长控制和数字健康应用，可配置屏幕使用时间、使用时长以及应用锁功能，让您全面掌控设备使用。