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专注力是重新塑造压力的简单方法。睡眠困扰?冥想能创造良好睡眠的理想条件。每天只需几分钟,通过引导式冥想和正念技巧,即可放松身心,带来平静、健康与平衡。
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压力和焦虑源于持续的恐惧循环。身体感受引发恐惧想法,进而导致行为。心跳加速,于是你认为自己处于危险中,便想逃离。Pacifica 基于认知行为疗法(CBT)和放松训练……
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每天跟随萨姆·哈里斯进行正念冥想——这位神经科学家、哲学家兼畅销书作家,探索这一实践背后的理论。通过萨姆的简短音频课程,以及他与其他人的深入对话,学习相关的科学、哲学与伦理知识……
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Flow Lab 是一款帮助有抱负者提升心理与情绪健康的应用程序,通过更高效地应对压力、分心和自我怀疑,让人们在保持轻松的同时体验到更高的专注力与巅峰表现。
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《五分钟日记》是一款应用程序,运用积极心理学原理,通过引导式感恩日记形式,仅需每天五分钟即可提升幸福感。
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健康习惯是一款现实生活中的游戏,帮助您延长寿命。它利用科学研究,帮助您找到最能增加长寿几率的习惯。
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Strive Minutes 是一款极简的冥想计时器,旨在帮助用户专注冥想并记录进度。它通过追踪用户的连续天数和会话记录,帮助用户养成冥想习惯。
由杰森·韦塞尔博士荣获奖项的行为改变研究发展而来,Contemplate 通过引人深思的问题,帮助您聚焦于体重减轻目标与实际行为之间差距的根源,从而助您保持减重进度。
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