专注力是重新塑造压力的简单方法。睡眠困扰？冥想能创造良好睡眠的理想条件。每天只需几分钟，通过引导式冥想和正念技巧，即可放松身心，带来平静、健康与平衡。

提供 116 个替代方案

EyeLeo 是一款实用的电脑应用程序，可提醒您休息眼睛。

提供 59 个替代方案

结合网站和应用屏蔽功能，提供30分钟心理咨询、进度追踪、引导式复发预防技巧以及可定制的戒断挑战，帮助培养更健康的生活习惯。91%的用户在30天后改善了对色情内容的困扰。

提供 21 个替代方案

BreakTime 是一款简单的实用工具，旨在帮助您记得离开电脑休息。它永远不会忘记提醒您休息，可始终在菜单栏和/或状态栏中运行（甚至可在后台运行）。让 BreakTime 为您完成繁重的工作，确保您从不遗漏一次休息。

提供 17 个替代方案

写下给未来自己的信息，捕捉幸福的瞬间。一款简约的生活类自我关怀与正能量应用。

好心情是您日常健康生活的伴侣，提供精心挑选的音景和艺术家创作内容，助您放松、专注或充电，无需注册账户。随时随地，畅享声音、情绪与创造力。

掌控您的身心健康，从MoodLlama开始。

基于科学的心理健康与福祉应用，支持安卓和iOS系统。立即下载 👉🏽 http://relaxifyapp.com

睡得更好，缓解压力，找到人生意义——Presence，您全面的健康指南。通过经过验证的方法，迈出迈向整合与整体自我护理的下一步。

Nomadful 将基础心理健康服务置于您指尖。这正是健康未来的应有之态：即时且免费。得益于应用内集成的全面功能，您可以了解自身情绪，识别情绪中的趋势与模式……