Presence Meditation

睡得更好，缓解压力，找到人生意义——Presence，您全方位健康生活的指南。通过经过验证的实践方法，迈出迈向身心灵平衡的下一步。

二十年来，我们帮助数百万人实现身体、心智与精神的和谐。

如今，首次推出操作简便的应用程序，让您轻松获取我们的专业知识。无论您是冥想与正念的新手，还是资深练习者，都能找到适合自己的平静之路。

放松身心，享受我们精选的冥想课程、自我护理工具、实用建议与方法，所有内容均基于独特的智慧与科学研究。拥有涵盖心智、身体与精神的丰富知识库，每日更新全新冥想内容，Presence专为帮助您发现最好的自己而设计。

通过以下方式改善您的身心健康：

学习冥想技巧
即时缓解日常压力
发掘独一无二的自我——心智、身体与精神
深化自我探索之旅，追寻生命意义

涵盖众多热门主题：

改善睡眠
减压与焦虑缓解
内心平和与安宁
自信、目标与成功
健康、体重管理与精力提升
人际关系与联结
创造力与觉知
个人与灵性成长

乔普拉完整的心身灵指南包含：

超过500个冥想与练习，汇聚我们最优质的方法
多位健康生活专家指导您的体验
5、10、20及30分钟多种时长，随时随地满足需求
最受欢迎的健康挑战项目，包括21天计划与幸福之旅课程
个性化测试，识别您的独特心身类型，并获得专属内容推荐
每日推荐练习，助您建立习惯
每月新增课程与专题合集
个性化进度追踪，持续激励并见证成长

我们相信每个人都有权利过上健康而快乐的生活。立即下载Presence，开启您的整体健康之旅。