人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。

提供 81 个替代方案

《我们的情感》是一款免费的、基于科学的应用程序，旨在帮助用户了解和管理情绪，提供情绪调节策略，并通过 HealthKit 实现健康趋势追踪，以识别随时间变化的模式。

提供 34 个替代方案

结合网站和应用屏蔽功能，提供30分钟心理咨询、进度追踪、引导式复发预防技巧以及可定制的戒断挑战，帮助培养更健康的生活习惯。91%的用户在30天后改善了对色情内容的困扰。

提供 21 个替代方案

StayFree 是一款自我控制、提高生产力及防止手机成瘾的应用程序，可显示您在智能手机上花费的时间，并通过限制应用程序的使用来帮助您集中注意力。您可以为应用程序设置使用时限，并在超出时限时收到提醒。

提供 35 个替代方案

QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具，旨在通过游戏化体验帮助用户减少对屏幕的依赖，通过控制应用使用时间来实现。该应用会屏蔽分心类应用，只有当用户完成所有任务后才会解锁。

提供 55 个替代方案

只需四步轻触，即可查找并预订附近的优质健身与健康课程，随心预约。输入您当前或未来的位置，搜索便捷的课程、一对一指导或健身场所。

首个以目的为导向的福祉平台。Kumanu 的 Purposeful 平台融合了消费级设计、先进的人工智能以及最新科学成果，致力于培养真实参与感，支持全面健康，并激发持久成效。该平台还提供强大的商业洞察。

帮助员工掌握领先的数字解决方案，以提升抗压能力、正念、睡眠、福祉及情商技能。

Alio 是一款专为 iOS 设计的极简免费冥想应用，可立即使用。大多数冥想应用在开始前需要注册、订阅或完成多个步骤。

Stamplo 是专为 7 至 14 岁儿童设计的、经过家长认可的安全笔友平台。该平台在英国开发，并已在 ICO 注册，结合端到端加密与四眼审核机制，确保每封信件和图片在送达前均经由两位家长审阅并批准。

WeatherMind 帮助您了解天气对健康的影响。通过个性化天气预报、自我评估和日记功能，本应用助您掌控自身健康状况。

Shmoody：情绪与习惯追踪器是一款自我护理应用，提供实用工具和社区支持，帮助管理抑郁、焦虑和情绪波动，着重于长期培养积极习惯。

一款多语言、注重隐私的离线相册制作工具——只需3次点击，即可生成包含地图、回忆与意义的情感化PDF相册。为非政府组织和治疗师提供免费协作版。

Ambr 是一款前沿工具，旨在帮助管理者识别并应对工作场所压力的主要指标，从而预防员工倦怠并提升留任率。它提供基于研究和数据驱动的方法，以提升团队的整体福祉。

WeFitter 是一款企业健康计划，其市场独有的应用程序通过挑战与奖励（游戏化）吸引、激励并留住员工，帮助他们养成健康的生活习惯。

Well Me Right 是一个在线平台和社区，让您轻松连接经过认证的健康专家，就各类健康话题进行一对一私密视频咨询，获取建议与支持。

Wellness360提供全面的企业健康计划，包含量身定制的健康解决方案，如健康风险评估（HRA）、筛查、辅导、个人与团队健康挑战、报告、设备集成、奖励及追踪模块，以促进员工参与和职场健康。

Blissio.ai 是一款人工智能专注教练，旨在帮助您重新掌控注意力，提升工作效率，并在数字时代实现平衡。

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一款简单、灵活且私密的日记应用，支持情绪追踪、记录回忆和照片。可用于引导反思，包括感恩和斯多葛实践。