Boostcamp

Boostcamp 是健身爱好者的最佳训练应用。免费获取专家设计的训练计划，自定义多周训练方案，并记录训练进度——立即加入超过 50 万健身爱好者组成的社区！
计划功能
• 教练制定计划：遵循 70 多个由权威循证教练设计的训练方案，而非健身网红。
• 社区计划：探索 500 多种针对不同目标的计划，包括健美、力量举、举重、增肌训练及居家训练。
• 计划构建器：使用 1RM 百分比和 RPE 等高级工具，创建自定义多周训练方案。
• 计划分享：与朋友分享你的训练计划，或公开供社区使用。

训练功能
• 训练记录器：通过直观界面轻松记录训练。
• 训练工具：使用休息计时器、热身组计算器和配重片计算器等工具。
• 动作演示：通过视频学习正确动作姿势。
• 训练历史：查看训练记录，并在应用内日历中规划训练。
• 离线模式：无需网络，在地下室健身房也能训练。

分析功能
• 肌肉容量追踪：按肌肉群追踪训练容量，实现均衡发展。
• 训练分析：通过详细图表和图形分析进步情况。
• 训练连续打卡：追踪训练和每周连续打卡，保持动力。
• Apple Health 集成：与 Apple Health 同步训练数据。