Liftlog+

健身房最重要的是制定计划并保持动力。使用 Liftlog+，您可以轻松规划和追踪您的健身训练。从数百个练习中选择，每个都有逐步说明，或自行创建练习。轻松记录每次训练的组数、重量和次数。 持续追踪，保持动力，见证成果。

追踪
· 记录每组的重量与次数或时长
· 查看每组的过往记录
· 使用自动休息计时器保持专注
· 将练习连接为超级组
· 通过 RPE（主观用力程度）管理强度
· 为训练和练习添加备注
· 标记某组为热身、递减组或力竭
· 在磅（lbs）和公斤（kg）之间切换

计划
· 创建自己的训练模板
· 选用内置训练模板
· 从超过290个内置练习中选择
· 为模板分配工作日

练习
· 添加自定义练习
· 查看练习描述与说明
· 查看目标肌群及所需器械
· 通过搜索或按肌群、练习类型和器械筛选

历史与趋势
· 在一处查看完整的训练历史
· 检查随时间变化的数据与趋势，包括练习数量、时长、移动总重量和1RM
· 打破个人纪录，如最大重量、次数、训练量和1RM

其他
· 通过 Apple Watch 配套应用将更多健身数据同步至 Apple Health
· 通过 iCloud 备份与恢复数据
· 将数据导出为 CSV 格式

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