Inscreen

Inscreen 不仅是一款屏幕使用时间追踪工具。它会在一天中的多个时段帮助你暂停并反思自己的屏幕使用情况。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让你快速开始使用。

Inscreen 有何不同？

与其他完全屏蔽应用访问的屏幕使用时间管理软件不同，Inscreen 基于认知行为理论（CBT），通过定期提醒帮助你识别屏幕使用习惯，并培养更健康的行为模式，同时不设置任何限制。

功能

提醒你有意识地使用屏幕。 每日使用上限，助你自我约束。 通知功能，帮助你跟踪每日活动。 安全私密，所有数据均保存在你的设备上。

如何设置？

选择干扰性应用或类别。
设定每日使用上限。
完成。