无法停止刷屏？需要更多时间吗？试试Zario，一款必不可少的互动式手机教练应用，能以有意义的方式帮你重新掌握对手机使用的控制权。
每天投入5分钟，参与现实世界中的趣味挑战，培养觉知，学会建立长期习惯。基于全球顶尖专家最新心理学研究成果，踏上一条循序渐进的旅程。
你是否经常无意识地刷手机？
Zario是全球首款结合正念与积极习惯改变，帮助你减少不必要屏幕使用时间的应用，而不仅仅是通过限制来实现。开始关注你的手机使用行为吧！打破不良社交媒体习惯，提升你的数字健康水平，增强专注力。
它是如何工作的？
Zario提供两种类型的可操作挑战——“减少”（REDUCE）和“替代”（REPLACE）。每一个挑战都将你带向目标，帮助你释放更多屏幕时间，同时学习新的、替代旧有不良屏幕使用习惯的内容。
“减少”（REDUCE）
“减少”挑战教你如何改变习惯，以更少干扰的方式设置手机，从而减少屏幕使用时间。
“替代”（REPLACE）
“替代”挑战是替代无意识刷屏的活动，能激活大脑的新区域，促进你的身心健康。
Zario能帮助解决手机成瘾问题吗？
我们的方法可以帮助你改变手机使用习惯，对抗手机成瘾。在严重情况下，我们建议你咨询专业临床人员。
人们是如何评价Zario的？
“使用Zario不仅非常有成就感，而且真的很有意思。”——28岁的简
“Zario帮助我每天减少了1小时的不必要屏幕时间。”——23岁的艾莉莎
“我从未想过，改变我那些不良的社交媒体习惯竟然可以这么简单。”——32岁的马克