在打开成瘾类应用时设定时间限制。当时间到时，通过弹窗、猫咪、下雨效果，甚至屏幕使用时间“警察”来提醒你，让你感到烦躁并离开这些应用。在下次使用前，先休息15分钟。
SpeedBump 帮助你停止无意义地刷屏，提升专注力，通过更 mindful（有意识的）地使用手机来实现。它引入了意图（我真正想要刷社交媒体吗？）和问责机制（30分钟就是30分钟，无法延长计时）。现在就下载它，停止浪费时间。