最新研究表明，意志力和自我控制是成功的重要预测因素。如果你能学会关注自己的欲望，并培养自我控制力，那么你就能拥有更加充实的生活。习惯粉碎者帮助你养成新习惯，比如去慢跑或学习新技能，同时也能帮你克服坏习惯，比如暴饮暴食和吸烟。

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