发现各种软件替代方案，找到更适合您的选择
通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单和禅定模式排毒，掌控你的数字习惯。支持Linux系统、屏幕使用时间调度，并提供独特的休息策略、夜间限制及平衡的数字生活方式。按自己的方式实现高效的设备交互。
提供 74 个替代方案
通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。
提供 96 个替代方案
SelfControl 是一款适用于 Mac OS X 的免费开源应用程序，可让您屏蔽自己访问那些令人分心的网站、邮件服务器或其他互联网内容。只需设定一个屏蔽时间段，将网站加入黑名单，然后点击“开始”即可。
提供 85 个替代方案
专注时请勿分心使用手机，通过种植代表完成专注时段的虚拟树木来保持专注。用互动森林追踪进度，与朋友分享成就，自定义专注时长，查看详细历史记录，并使用白名单避免处罚。
提供 105 个替代方案
Track & Graph 是一款用于自我觉察与反思的工具。为某事赋予一个数值，或仅记录其发生时间，即可轻松生成富有洞察力的图表。使用 Track & Graph 可实现：
提供 79 个替代方案
InternetOff 可让您快速关闭互联网以离线使用。需要连接时，您只需点击两次即可在一段时间内（之后会自动关闭）或永久地轻松开启互联网。
提供 23 个替代方案
Time Sink 可帮助您追踪在 Mac 上的时间花费情况。它会自动记录打开的窗口和应用程序，并跟踪您总共使用各项应用的时间（即运行时间），以及在前台使用的时间（即主动使用时间）。
提供 97 个替代方案
Focus 可帮助你屏蔽分心的应用程序和网站，大幅提升工作效率。通过一次专注一项任务，战胜拖延，高效完成工作。非常适合学生、创业者和创意人士。
提供 68 个替代方案
超速游戏启动器（UGL）是一款免费应用程序，提供加速游戏的工具并监控游戏时长。
提供 15 个替代方案
Near North Software 开发的 Social Focus Timer 是一款小巧的桌面应用程序，通过结合计时器、社交压力、预先承诺和规划，帮助你完成更多任务。
使用安卓的数字健康工具，更好地掌控手机使用。提升效率，更多离线时间，或为全家提供更全面的控制功能。
提供 92 个替代方案
5分钟缓解压力与焦虑。仅需五分钟，心脏 coherence 呼吸法即可自然减轻压力与焦虑。别再浪费时间了，快来发现最佳呼吸法：心脏 coherence。
PoD（分心价格）是唯一一款能立即帮助您在番茄工作法期间保持专注并提升效率的Chrome扩展程序。没错，我们说的是“立即”。不同于其他扩展程序（例如StayFocusd）仅作为网站屏蔽工具运行，PoD功能强大得多：
受一款著名应用SelfControl的启发，该应用旨在为iOS平台提供类似功能。只需下载此应用程序并添加您最常使用的耗时网站列表，即可轻松摆脱浪费时间的浏览习惯。
最近的研究表明，意志力和自我控制是成功的重要预测因素。如果你能学会关注自己的欲望并培养自我控制能力，就能享受更加充实的生活。